=
&nb=
sp; =
NEDENKOŞMALIYIZ?
İnsan
yaşamının ortalama yaş süresi
uygarlığın gelişimine bağlı olarak
uzamaktadır. Romalılar zamanında 20-30 yaşları
dolaylarında olan ortalama yaşam süresi, 1910lu yıllarda
Amerika Birleşik Devletlerinde erkekler için 46. 3, kadınl=
ar
için 48. 3 yıla uzamıştır. 1930lara
gelindiğinde bu erkekler için 58. 1, kadınlar için =
de
61. 6 olduğu görülmektedir.
Ülkemizde
ise 1970li yılların ortalarında erkek de ortalama yaş
süresi 61. 59 iken, kadında da 68. 07 ‘ydi.
1985 yılında ise ülkemizdeki rakamların erkeklerde 65. =
1,
kadınlar da ise 71. 5 olarak görüyoruz.
Dünya
Sağlık Örgütünün 1983-1986 yılları
arasındaki verilerine göre Türkiye 20 ülke arasında
ortalama yaşam süresinin en kısa olduğu ülke. Erke=
kler
65. 1, kadınlar ise 71. 5 yıl yaşabilmekte. Ülkemiz
dışından örnekler verdiğimizde İsviçrede
erkekler 73. 8, kadınlar ise 80. 06 yıl; =
04;sveçte
erkekler 73. 8, kadınlar 79. 9 yıl; Amerikad=
a
erkekler 71. 3, kadınlar 78. 5; Fransada
erkekler 71. 8, kadınlar ise 80. 1 yıl yaşabilmekte.
Bilindiği
gibi uzun yaşam süresi insanoğlunun tarih boyunca ilgisini
çeken, bir konu olmuştur. Tarih ve mitoloji
ölümsüzlüğün yollarını arayan
büyücüler, imparatorlar, krallar ve simyacılarla doludu=
r.
Görünen
o dur ki insanoğlunun yaşam süresi gerek savaşların
azalması, gerekse modern yaşamın getirdikleri ile daha
kolaylaşmaktadır.
Hareketli
ve spor dolu bir yaşam tarzı insanoğlunun yaşam
süresini uzatan bir faktör olarak
görülmüştür. Günümüzde
örneğin Kanadalı bir 30 yaşındaki kişinin
fiziksel kondisyon durumu ile İsveçl=
i 60
yaşındaki bir kişinin fiziksel kondisyon durumu
eşdeğer gibidir. Kanadada yapıla=
n bir
araştırmada halkın yüzde 40nın haftada en az 15 sa=
atin
üzerinde televizyon izlediği , 10 ki&#=
351;iden
sadece ikisinin düzenli spor yaptığı
görülmüştür. İsveçliler için ise
spor günlük yaşamın vazgeçilmez bir
parçası gibidir. İsveçte bu
yaşam mantığının oluşumuna büyük
katkıda bulunan egzersiz fizyologu Prof. Per Olaf=
Astrand “Bir ülkenin sağlık
durumu ancak bireylerinin yaşam kalitesi ile doğru olarak
ölçülebilir ve değerlendirilebilir” demektedir.=
*Bu yazı www.sporbilim.com sitesinden
alınmıştır.
------=_NextPart_01C9CA48.E6D73790
Content-Location: file:///C:/D1143A53/nekos_dosyalar/themedata.thmx
Content-Transfer-Encoding: base64
Content-Type: application/vnd.ms-officetheme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------=_NextPart_01C9CA48.E6D73790
Content-Location: file:///C:/D1143A53/nekos_dosyalar/colorschememapping.xml
Content-Transfer-Encoding: quoted-printable
Content-Type: text/xml