SPOR UNUTKANLIĞIN İLACI

SPORUN FAYDALARI Y= AŞA GÖRE DEĞİŞİYOR

7’den 70’e herkesin sağlıklı yaşaması için gerekli olan spor, ruh sağlığı açısınd= an yaş gruplarını farklı boyutta etkiliyor.

Spor, çocuk ve gençlerde mutluluk, öfkeyi kontrol edebil= me, saldırganlığı frenlemeye yardımcı oluyor. Erişkinlerin, dinç ve dinamik görünmelerini sağlıyor. Yaşlılar, dinç yapıları ile toplum içinde sevilen kişiler oluyor.

ALKOL VE SİGARADAN UZAK TUTUYOR

S= p= or genç yaş gruplarında sorumluluk duygusunun yanı sıra, öfkeyi kontrol edebilme, saldırganlığı frenlemede sporun göz ardı edilemeyecek etkisi olduğunu, ayrıca dikkat dağınıklığının önüne geçtimesine destek olur.= Spor yapan çocuklar, enerjilerini sporla boşalttıkları için dersin başına oturduklarında daha verimli çalışır ve boşa vakit geçirmezler. Yaşıtlarına göre daha az hastalıklara yakalanı= ;r ayrıca, daha çabuk iyileşir. Takım ruhuna sahip oldukları için de yalnızlık hissetmez ve kendilerini dinleyecek bol zamanları kalır. Gençlik döneminde de = bu çağın dinamizmini sporla değerlendirdikleri iç= in alkol ve sigaradan uzak kalırlar. Gençliğin aşırı heyecanını spora aktarmak, olaylara yaklaşımlarda daha serinkanlı olmayı sağlar. Ayn&#= 305; zamanda gençler için çok gerekli olan kendine güv= en duygusu ve ifade yeteneği artar. Yediklerine, içtiklerine ve uykularına dikkat ettikleri için de iyi beslenir.

GÜNLÜK HAYATI DA OLUMLU YÖNDE ETKİLİYOR

Spor yapan erişkinler, günlük hayatın stresini attıklarını ruh ve beden sağlığını = daha uzun yıllar koruyabilirler . Spor, orta yaşta başl= ayan kalp ve tansiyon hastalıklarına yakalanma riskini azaltmakta, sig= ara ve alkolden uzaklaştırdığı için yaşlanmayı geciktirmektedir. Günlük hayatın monotonluğundan uzaklaşan orta yaşlılar, sıkıntı ve öfkelerini sporla attıkları i&cced= il;in daha sağlıklı evlilikler yürütür ve gelecek nesillere örnek anne ve babalar olur. En önemlisi de dinç = ve dinamik görünürler. =

UNUTKANLIĞIN İLACI

    Spor yaşlılar için   sadece bedensel yetilerle sınırlı kalmaz, bu yaş grubundakiler için çok önemli olan r= uh haline de etki eder. Spor yapan yaşlılar, bu yaş grubunda s&= #305;k görülen depresyona daha az yakalanır, kendilerini yalnı= z ve mutsuz hissetmezler. Fiziksel kapasitelerini ileri yaşlara kadar muhaf= aza ettikleri için kemik erimesi, kalp damar hastalıklarına da= ha az yakalanırlar. Dinç yapıları ile toplum için= de sevilen kişiler haline geldikleri için, evredekilerin takdirini kazanırlar. Yaşlıların beyin aktivitelerini artıran spor, unutkanlıkları da azaltır.
  &nbs= p; Spor her yaşta insanların hayatını kolaylaştı= ran, yaşamın niteliğini arttıran bir uğraştır. Spora başlama yaşı olmadığı gibi, bitiş yaşı da yoktur. Önemli olan uygun sporun seçilmesidir= .